La Magia de Estar Presente - Ana Paula Dominguez

Autor:  Ana Paula Dominguez

Carpeta blanda, 224 páginas

Español

¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud.

Dentro de nuestros bienes más preciados está tener una vida saludable y también tiempo libre. Sin embargo, en la era digital y el mundo atribulado en el que vivimos, es fácil sucumbir a una vida automatizada y a veces carente de sentido. De esta forma, y sin darnos cuenta, hacemos las cosas en automático y generamos patrones y hábitos que en ocasiones nos desequilibran, nos alejan del momento presente y de nosotros mismos. ¿Cómo reestablecer el equilibrio en la vida?

De la mano de Ana Paula Domínguez aprenderemos a:

• Observar nuestro proceso mental-emocional para silenciar#la mente
• Salir del caos y recuperar la calma
• Recuperar vitalidad y nuestro propósito esencial
• Organizarnos
• Responder en lugar de reaccionar, manejando nuestras emociones
• Recuperar nuestra presencia para tener mayor claridad
• Vivir en equilibrio