¿Por qué engordamos?: El mejor método para eliminar la grasa - María Dolores Saavedra

¿Por qué engordamos?: El mejor método para eliminar la grasa - María Dolores Saavedra

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Autor: María Dolores Saavedra

Carpeta blanda, 224 páginas

Español

Descubre las claves de la nutrición para encontrar una dieta saludable y ajustada a tu cuerpo y edad.

Todos queremos sentirnos bien y proyectar una imagen saludable. Sin  embargo, la obesidad, y sobre todo la infantil, crece de forma alarmante en el mundo civilizado, hasta el punto de que la OMS la define como la «epidemia del siglo XXI».

¿Qué está pasando? ¿Han cambiado tanto nuestras costumbres para  justificar que actualmente 1 de cada 3 adultos sea obeso? ¿Por qué nos cuesta tanto adelgazar? ¿Por qué no funcionan las dietas? ¿Es bueno ayunar? ¿Qué debemos cenar?

La doctora Saavedra, especialista en genética médica y endocrinología, nos explica, de forma pormenorizada y clara, por qué engordamos, y nos advierte de la importancia de escoger bien los alimentos que comemos en cada momento del día para olvidarnos de la báscula y del temido recuento de las calorías para siempre.

El libro incorpora además incontables consejos prácticos y de hábitos de  conducta saludables, y concluye con ejemplos de menús para  empezar  cuanto antes una dieta equilibrada, sana y, sobre todo, definitiva.


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