Rosa, la mariposa revoltosa - Marian de Diego

Soy una mariposa muy poderosa, y te voy a ayudar a calmar tu mente, centrándote en el presente.
Cuando te sientas nervioso, para, tómame entre tus manos, contémplame y respira lento y profundo, contando y disfrutando, y pon mucha atención para que no salga volando.

VALORES IMPLICITOS:
La práctica diaria de mindfulness ayuda a los pequeños y mayores a relajarse y a regular y gestionar sus emociones. También contribuye a reducir el estrés. Promueve la atención al momento presente y a la concentración. Potencia la empatía, la amabilidad y la compasión, y aumenta la alegría.